Программы

ФИЗИЧЕСКАЯ ФОРМА И ЭНЕРГИЯ ЗА 15 МИНУТ В ДЕНЬ

Создай красивое здоровое тело без диет и часовых тренировок.

ЕСЛИ ЭТО ПРО ВАС:

• Давно хотите привести тело в порядок, нужна трансформация.
  Но пока нет инструментов и комплексного подхода, которые приведут Ваше тело в форму с пользой для здоровья;
• Планируете перейти на интуитивное рациональное питание
  Но сейчас питание нарушено, а частые стрессы приводят к перееданию. 
  Еда ассоциируется с “все хорошо” и помогает успокоиться;
• Мечтаете полюбить себя и поменять отношение к себе
  Свои желания закрываете по остаточному принципу. Нет осознанных полезных привычек, которые помогут Вам поддерживать активную жизненную позицию;
• Раздражает большой живот
  Нет понимания того, какие действия принесут нужный результат без насилия над собой. Сейчас вам кажется, что зона живота “не часть меня”;
• Хотите сделать шаг в сторону здоровья и вернуть свою осанку
  Но нет человека – помощника который доведет до результата, чтобы Вы чувствовали себя комфортно и энергично. Чтоб появилось приятное ощущение своего тела. Проблемы с шейным отделом, зажаты плечи;
• Ищите способ снижения веса, который станет вашей полезной привычкой
  Уже сидели на диетах и проходили марафоны, но все еще не нравитесь себе в зеркале. Хотите ввести в регулярную практику дыхательную гимнастику;
• Нужно больше энергии и укрепить иммунитет
  Пока не дружите с телом и нет системы, где все оптимизировано и понятно, как это сделать без усилий за 15 мин в день. Пока у Вас нет контроля здоровья через систему.
• Мечтаете о гибком теле и стройной фигуре
  Но не любите потеть в зале и бегать по утрам. И сам процесс физических упражнений не доставляет удовольствие. Хотите чтобы вас сопровождал квалифицированный опытный тренер с российским и французским образованием
• Хотите научится дышать правильно
  Сейчас проблемы с дыханием, кашель и ощущение что не хватает воздуха. Не можете восстановиться после ковида. При вдохе у вас поднимаются грудь и плечи. Нужен специалист по дыханию, который использует научный подход в работе с клиентами.

РЕЗУЛЬТАТЫ НАШИХ СТУДЕНТОВ

КОМУ ПОДОЙДËТ ПРОГРАММА?

• Если Вы молодая мама, и хотите больше энергии чтобы все успевать
• Если Вы стали набирать вес после 35ти, а хотите быть стройной
• Если Вы строите карьеру, и вам нужно привести тело в порядок
• Если Вы хотите быть неотразимой в день юбилея или свадьбы
• Если в менопаузу Вам нужно стабилизировать вес
• Если Вы публичная личность и важно быть в идеальной форме
• Если у Вас проблемы с дыханием, и Вы хотите научиться дышать правильно

ПРОГРАММА КУРСА

С более подробной программой, бонусами, тарифами, подарочными сертификатами и специалистами, которые будут помогать Вам на курсе, Вы можете ознакомиться на САЙТЕ

• Неделя 1. Авторская техника дыхания: Ускоряем обмен веществ, расслабление. Снижение аппетита
• Неделя 2. Упражнение: Подтяжка внутренних поверхностей рук.
• Неделя 3. Упражнение: Здровая спина + красивый живот
• Неделя 4. Упражнение: Гибкость и стройность.
• Неделя 5. Упражнение: Красивые ягодицы.
• Неделя 6. Топовое упражнение “Узкая талия”
• Неделя 7. Уникальное упражнение: Подтяжка внутренних поверхностей бедер
• Неделя 8. Антицеллюлитное упражнение “Пламя”
• Неделя 9. “Женское упражнение”: Красивый живот и энергия созидания
• Неделя 10. Упражнение: Избавляемся от висцерального жира, нормализуем работу кишечника.
• Неделя 11. Упражнение: Шейный отдел, плечевой пояс
• Неделя 12. Упражнение: Стройные ножки + женская гибкость

С вами будет работать опытная и заботливая команда кураторов, которые готовы отвечать на ваши вопросы и помогать с заданиями на курсе

В команде специалисты, которые с любовью помогут вам быстро и с пользой для здоровья получить результат.

• Ежедневная поддержка во время обучения
• Скрипты, видео и памятки для внедрения в жизнь здоровых привычек
• Совместные еженедельные созвоны и тренировки с автором курса
• Поддержка после обучения

У ВАС БУДЕТ 12 ТАКИХ ВИДЕО В КУРСЕ

ПОЧЕМУ МНЕ ДОВЕРЯЮТ КЛИЕНТЫ?

Меня зовут Елена Толкач, живу в Ницце, работаю онлайн. 15 лет помогаю бизнес-леди поднять энергию, снизить вес и поверить в себя через авторскую дыхательную методику.

• Работала коучем по дыхательной гимнастике для компании Тотал в г. Дананг (Вьетнам)
• Преподавала в Российском Культурном центре в г. Куала-Лумпур (Малайзия)
• 8 лет вела группы и персональный коучинг в Париже
• Работаю в методе, который опробовала на себе. Его эффективность доказана результатами сотен клиентов и моим личным опытом. Это научный и практический подход с которым люди снижают вес, подтягивают тело и удваивают энергию
• Российское и французское образование по специальности психология

Более 1000 клиентов в тренерской деятельности.

• Более 600 часов работы с персональными клиентами;
• Есть кейсы, где клиентка похудела уже после первой сессии, и есть где за одну сессию избавилась от пищевой зависимости (кофе, сигареты).

Автор книг и статей

Написала 4 книги о влияния дыхания по методу ElenaBodyFlex на здоровье и личную эффективность человека, 16 статей в российских СМИ, 4 статьи во французских СМИ. Провела в Женеве мастер-класс для женщин, который сделали специально для меня.

Создала и зарегистрировала в Париже (2016г) авторскую дыхательную гимнастику ElenaBodyFlex

Вырастила 4х коучей по своему методу, выдала сертификаты на право преподавания.

Сама свой кейс. В 40 лет похудела на 12 кг и 3 размера.

• Родилась в Сибири
• “На одном дыхании” купила квартиру в Ницце
• С нуля создала международный бизнес в чужой стране
• Веду группы и частную практику в Ницце и онлайн
• В 58 лет села на шпагат
• Плаваю в море даже зимой

Если у вас остались вопросы – свяжитесь с нами, и мы ответим.

Записаться на диагностическую сессию