Программы

Тренер программы Елена Толкач

• Профессиональный тренер по дыхательному методу
• Опыт преподавания 15 лет
• Работала в России, в Малайзии, во Вьетнаме, во Франции уже 9 лет
• В Париже 8 лет вела свои группы в зале возле Лувра и LaDéfense, в самом большом деловом центре Европы
• Работала для компании Тоталь и для посольства России в Малайзии
• Участвовала в программе по реабилитации послеоперационных больных в международной компании SAMCI, Париж

Образование и успехи тренера

• Имеет Диплом российского университета по специальности психология-физиология
• Имеет Сертификат Французской федерации спорта
• Зарегистрировала во Франции дыхательный метод ElenaBodyFlex^®
• Регулярно дает занятия в группах и персонально в Ницце и на Лазурном Берегу
• Ведет онлайн программы с клиентами из Америки, Германии, Швейцарии, России, Франции
• Написала книгу  на французском и русском языках
• Создательница сайта www.elenabodyflex.com

За 15 лет стажа тренером по дыхательной гимнастике:

• Провела более 2 000 сеансов в группах, лично и онлайн
• Обучила около 600 человек
• Написала 2 книги
• Провела 12 онлайн вебинаров
• Дала несколько интервью для прессы
• Была приглашенным специалистом на радио
• 8 лет развиваю сайт ElenaBodyFlex®
• 22 тыс подписчиков в Инстаграм
• 660 подписчиков страницы на Facebook

Кому нужно пройти  программу “Учимся дышать заново!”

• Если вы чувствуете постоянное напряжение и стресс
• Тем, у кого проблемы с дыханием и кашель мешает жить
• Ощущаете дефицит энергии и быструю утомляемость
• Вам не хватает сил до конца рабочего дня
• У вас боли в спине и дискомфорт в области шеи
• Беспокоит лишний вес, целлюлит
• С возрастом ваше тело выглядит старше и кожа увядает
• Ослабли мышцы, тонус и упругость тела хуже, чем раньше
• Вы стали чаше обращаться к врачам
• Не получается вернуть себе тело после родов
• Сложно восстановиться после длительного стресса или болезни

Программа решает ваши проблемы:

1. Хроническое напряжение и постоянный стресс
2. Отсутствие концентрации и низкая производительность
3. Проблемы с позвоночником
4. Старение тела
5. Ваши беспокойства связанные со здоровьем

Результаты программы:

 “СКАЗАТЬ ЧТО Я СЧАСТЛИВА – НИЧЕГО НЕ СКАЗАТЬ!”

За три недели занятий я получила следующие результаты: исчезли хронические проблемы с дыханием, вернулся тонус мышц, повысилась стрессоустойчивость, укрепился иммунитет, улучшилась фигура.

Сказать что я счастлива — не сказать ничего не сказать! Я как будто бы перерождалась после каждого сеанса! Результаты я увидела и почувствовала разу. Теперь я одеваюсь в шкафу у своей дочери!!

Елена, спасибо за потрясающее терпение и преданность делу, за открытость, приветливость и мотивацию! Дышите глубже, это здоровье, радость и красота!

Надежда Метлов, Ницца, Франция

“УЛУЧШЕНИЯ В РАБОТЕ СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТОЙ СИСТЕМЫ, ТОНУС МЫШЦ ВНУТРЕННИХ ОРГАНОВ”

“Я нахожу этот способ эффективным и хорошо влияющим на мое самочувствие. После того, как я начала практиковать Бодифлекс и придерживаться советов, данных профессиональным тренером Еленой Толкач, я заметила улучшения в работе сердечно-сосудистой системы, улучшение тонуса внутренних мышц, в том числе мышц, связанных с половой сферой. Я выгляжу моложе.

Елена умеет быть внимательной, поддерживающей, занятия с ней доставили мне пользу и человеческое удовольствие от общения.”

Виолетта Малятерр, психолог-консультант, Париж

Программа даст вам:

1. Ощущение комфорта в теле и эмоциональное равновесие
2. Обогащение тела кислородом  и оздоровление
3. Омоложение на клеточном уровне
4. Укрепление мышц, растяжка и гибкость
5. Удаление лишних объемов и подтяжка кожи
6. Дополнительная энергия и тонус мышц

Клиенты уже получили:

«Я стала чувствовать себя легко, спокойно  и

комфортно в своем теле. Теперь к меня больше энергии и веры в себя»

Ingrida Selicka, Ницца, Франция.

Клиентка полностью довольна результатом

“Я догадывалась, что с этой дыхательной гимнастикой можно остановить время, но не знала, что она вернет мои годы  назад!”

Елена Деланей, дизайнер одежды, Париж

Клиентка полностью довольна результатом

Что еще вы получите на программе

1. Научитель диафрагмальному дыханию
2. Приведете в норму обмен веществ
3. Подтяните внешние и внутренние органы
4. Восстановите проблемные зоны
5. Закрепите быстрые результаты резиновыми лентами и грузами

Статистика тренера

1. За 8 лет работы в Париже у Елены прошли обучение более 400 человек.

• Она регулярно вела параллельно две группы. Дневную и вечернюю.
• Отличные и быстрые результаты достигались благодаря тому, что в группах было по 5 человек
• 60% русскоговорящие, 40% француженки
• География клиенток, которые проходят программу онлайн: Америка, Германия, Голландия, Россия, Швейцария, Франция, Италия.

2. Сейчас проходят подобную программу онлайн 10 человек.

• Все участницы занимаются лично с Еленой 3 месяца.
• География: Америка, Германия, Голландия, Россия, Швейцария, Франция

3. За 1,5 года  работы на юге Франции :

• Прошли подобную программу офлайн и получили отличные результаты 62 человек.
• Это люди из Ниццы, Монако, Канн
• Все кто выполняет  простые рекомендации тренера имеют превосходные результаты.
• Результаты и отзывы клиентов о программе можно увидеть на сайте, вот здесь.

Мнение профессионалов в области красоты и здоровья

Наталья Мамчур, экс-звезда театра MoulinRouge de Paris и солистка Большого театра

Практикующий эксперт и автор метода LIFTING GYM^®. Автор книг по гимнастике лица. Постоянный докладчик на европейских конгрессах анти-эйдж. Ведущая образовательных стажей для специалистов по методу LIFTING GYM^®

“Для меня программа  Елены Толкач оказался удивительным открытием. Я перепробовала множество разных техник и практик по оздоровлению и омоложению. По опыту знаю, что чрезмерные физические нагрузки надрывают, и портят здоровье.

Дыхательная гимнастика Елены комфортна для выполнения, быстро дает видимые результаты. Она подходит для людей как малоподвижных и ленивых, так и хорошо натренированных.

Регулярно практикуя это дыхание и упражнения, я избавилась от паховой грыжи. И, мне  даже пришлось отменить уже назначенную операцию по ее удалению. Этот факт говорит сам за себя. Метод работает работает и снаружи в внутри тела. Но, очень важно научиться делать его правильно.

Как профессионал в области красоты и здоровья, утверждаю, что беспрецедентная в своём роде дыхательная гимнастика  Elena BodyFlex^® гениальна и подходит абсолютно каждому.”

Французский натуропат Мила Бишар о БодиФлекс

Действие дыхательной гимнастики БодиФлекс на организм человека было исследовано и одобрено школой натуропатии «Le Cenatho», Париж.  Диссертацию на эту тему написала Мила Бишар. Она доказала что:

“Секрет техники бодифлекса заключается в насыщенном кислородом дыхании, совмещенном с физическими упражнениями, основанными на растяжке: это очень эффективно.

В результате подобного воздействия у мышц улучшается доступ к кислороду, который насыщает органы и ткани.

Дыхание бодифлекс оказывает эффект автоматического массажа в брюшной полости и находящихся в оной органах, и это положительно влияет на перистальтику кишечника.

Диафрагмальное дыхание нормализует метаболизм благодаря повышению притока кислорода.

Одновременно с растяжкой мышц, это помогает сжигать лишние жиры.

Так как повышенная концентрация кислорода в крови эффективно сжигает жир в зонах мышечного напряжения и растяжки.

Эта по-настоящему мощная система дыхания активирует лимфы и вместе с массажем брюшной полости улучшает метаболизм. Метод не провоцирует роста аппетита, что важно для тех, кто желает снизить вес”.

Еще видео отзывы и результаты можно увидеть на сайте и на моем канале YouTube.

ЧТО ВХОДИТ В ПРОГРАММУ ТРЕНИРОВОК

1. МОДУЛЬ “Постановка диафрагмального дыхания”
2. МОДУЛЬ “Основные упражнения на ваши проблемные зоны”
3. МОДУЛЬ “Укрепление мышц внутренних и внешних органов”
4. МОДУЛЬ “Гибкость и растяжка”
5. МОДУЛЬ “Здоровая спина”
6. МОДУЛЬ “Удаление лишних объемов на ваших проблемных зонах”
7. МОДУЛЬ “Упражнения второго уровня сложности”
8. МОДУЛЬ “Проработка, укрепление мышц лица и шеи”
9. МОДУЛЬ “Подтяжка внутренних поверхностей рук и ног”
10. МОДУЛЬ “Плоский живот”
11. МОДУЛЬ “Уменьшение объемов тела” (по желанию клиента)
12. МОДУЛЬ “Усиление программы резиновыми лентами”

Коучинг на 3 месяца.