Результаты

Сравнение: до и после прохождения курсов Бодифлекс.

Бодифлекс результаты до и после — сравнение

bodyflex resultat amincissement

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

14 responses to “Результаты”

  1. Жанна:

    Я начала заниматься бодифлексом случайно: я искала тренера по йоге с целью избавиться от болей в спине, укрепляя мускулатуру и снимая напряжение в мышцах. После 15 лет сидячей работы за компьютером мой позвоночник совершенно окостенел и я могла поворачивать голову только на 45 градусов, а после похода к остеопату стало даже больно держать голову прямо. От любых занятий спортом становилось только хуже и боли в спине усиливались. Во время отдыха в Ницце мне посоветовали Елену. Потом я познакомилась с ней через инстаграм и начала брать у неё уроки бодифлекса по скайпу. Я обычно не очень верю панацеям и целителям, но после двух занятий боли в спине значительно уменьшились, а потом я и не заметила, как буквально через неделю занятий, они прошли совсем, голова вернулась в ей положенную позицию
    Что меня больше всего поражает в бодифлексе – это то, что результат виден очень быстро. Кроме того помимо целительного действия для позвоночника я вижу много других побочных эффектов:
    – прочищается нос и уходит хронический насморк
    – втягивается живот и вырисовывается талия
    – улучшается пищеварение
    – перестаёшь объедаться и ешь меньше (наверное из-за этого и улучшается пищеварение)
    – улучшается сон
    Я занимаюсь регулярно уже примерно три месяца. Объём талии точно уменьшился и тело подтянулось.
    Я в других отзывах читала, что некоторым достаточно заниматься пару раз в неделю. Из моего опыта могу сказать, что когда занимаюсь каждый день, то очень быстро видны изменения, особенно в растяжке. Перевы больше двух дней отбрасывают назад и требуется время, чтобы вернуть достигнутое, поэтому занимайтесь регулярно! Занятия бодифлексом утром действительно дают заряд и хорошее настроение на целый день!
    Мы продолжаем заниматься по скайпу.
    Елена замечательный тренер и главное, она действительно от всей души хочет помогать людям, преподавая бодифлекс. Огромное спасибо Вам, Елена!
    Жанна, Германия.

    • elena:

      Спасибо , Жанна. Теперь, когда вы изменили питание и делаете упражнения чаще, ваш вес и размеры будут убывать еще быстрее)). Будьте всегда здоровы. До новой встречи !

  2. Umida:

    Изначально сомневалась зачем мне нужен бодифлекс, так как проблем с излишним весом нет.
    Елена действительно замечательный тренер. Предложенные упражнения адаптирует к морфологии тела каждого человека.
    После пятого занятия начала замечать изменения. Благодаря бодифлексу мне удается легче справляться со стрессом, улучшилось пищеварение, обрела уверенность в себе и красивый силуэт.
    Пробовать, сделать как можно лучше, такого не существует: мы делаем что-то или ничего не делаем. (Jiddu Krishnamurti).
    Удачи.

  3. Saint-Yrieix Olga:

    Sans trop de difficulté et dans le temps raisonnable on arrive à renfermer les éndroits qui commencent « à lâcher « au s’arrondir. Tout cela grâce à l’oxygéne qui brule la graisse , nourrit les tissus et donne un coup de fouet à tout le corps. Accessible à tout âge , j’en ai 65 , personnalisé selon la morphologie de chacun on pratique ce méthode sans peine. Plutôt avec plaisir sous l’oeil attentif d’Elena , grande professionnelle et pationnée de ce qu’elle fait et transmet. Je conseilles vivement à tout le monde comme moi et mes amies d’essayer ce méthode peu connu , mais très efficace . En plus c’est BON pour le Moral ! Merci Elena !!! Vous allez nous manquer à Paris.

    Olga

  4. Елена:

    Я открыла для себя Бодифлекс несколько лет назад, а чуть позже освоила этот метод, благодаря талантливому тренеру Елене Толкач. Она составила оптимальный для меня комплекс упражнений, учитывая особенности фигуры, метаболизма и образа жизни.
    Вот уже как больше года, вдохновляясь приметом и личным опытом Елены, я регулярно занимаюсь этой уникальной дыхательной гимнастикой. Это позволило мне подтянуть тело, улучшить гибкость и выносливость, а также значительно укрепить мышцы. Со времем пришло ощущение легкости движения, стройности и тело приобрело красивые контуры.
    Эта простая и чудодейственная методика пришлась мне по душе, она отвечает моим ожиданиям и соответствет моему образу жизни. Ею можно заниматься везде – дома, в поездках или в прогулках – необходимо лишь немного времени, чуть-чуть места и мотивация, чтобы оставаться всегда в хорошей физической и моральной форме.
    Мои искренние благодарность и признательность Елене, ее настойчивости, вере и мотивации.

  5. Надя:

    Знакомство с Еленой и её методикой помогли мне вернуть тонус и жизненные силы после года сидячего образа жизни, посвященного учёбе, и всё это за короткий промежуток времени. За 3 недели упражнений BodyFlex каждое утро (за исключением выходных, когда я занималась только дыхательной гимнастикой) в среднем по полчаса я добилась следующих результатов: хронические проблемы с дыханием — исчезли навсегда, вернулся тонус мышц, улучшилась стрессоустойчивость, укрепился иммунитет, улучшилась фигура. Сказать, что я счастлива, — это не сказать ничего. Я как будто бы перерождалась после каждого сеанса, и в те дни, когда мне не удавалось с утра позаниматься, у меня не было прежней лёгкости. Я рекомендую всем, у кого нет противопоказаний, записаться на программу, чтобы увидеть скорые результаты, если бодифлекс войдёт у вас в привычку. Елена, спасибо за потрясающее терпение и преданность делу, за открытость, приветливость и мотивацию, которая так нужна, чтобы разделить эту радость, которая тебя окружает. Всем хороших праздников. Дышите глубже: это здоровье, радость и красота!

  6. Для меня техника BodyFlex оказалась удивительным открытием, и я благодарна за это замечательному инструктору Елене Толкач.
    Перепробовав множество разных методик и практик по оздоровлению и омоложению, а также создав свой Мастер Класс LIFTING GYM 2 в 1, я не понаслышке знакома с тем, что чрезмерные и хаотичные физические нагрузки надрывают, а зачастую и портят здоровье.
    Методика BodyFlex, не перегружая организм, быстро даёт видимые результаты. Эта техника подходит для людей как малоподвижных и ленивых, так и хорошо натренированных.
    Лично я, регулярно практикуя BodyFlex, навсегда избавилась от паховой грыжи и отменила уже назначенное хирургическое вмешательство для её удаления операционным путём. Этот факт говорит сам за себя, насколько мощно работает метод BodyFlex под руководством опытного тренера.
    Вместе с Еленой мы также создали уникальный проект — «Мастер-класс три в одном». Его абсолютное новшество и невероятная эффективность заключаются в соединении различных стратегий для тела и лица в единый пакет: похудение — это BodyFlex, омоложение и лифтинг лица — это LIFTING GYM в сочетании с профессиональными косметическими продуктами для лица и тела, которые удваивают результат. Быстрый и мгновенный эффект похудения тела и подтяжка лица сделали наши мастер-классы на Лазурном берегу и в Париже очень популярными.
    Как профессионал, утверждаю, что беспрецедентная в своём роде техника BodyFlex гениальна и подходит абсолютно каждому. Как замечательно, что во Франции есть возможность освоить этот метод на курсах у высококвалифицированного опытного тренера Елены Толкач.

    В прошлом звезда Moulin Rouge de Paris и солистка Большого театра. Практикующий эксперт и автор метода «LIFTING GYM» (европейский бренд). Автор двух книг по гимнастике лица. Постоянный докладчик на европейских конгрессах и конвенциях анти-эйджинга. Ведущая образовательных стажей для специалистов по методу «LIFTING GYM».

  7. Светлана З. Париж 2015 год:

    Девочки, действительно замечательная техника, потрясающий тренер Елена. Как все гениальное – просто, так просто и действует бодифлекс на наши округлости. Очень советую попробовать с Еленой на ее занятиях. Главное – освоить технику дыхания, что тоже несложно, довести ее до автоматизма и – наслаждаться упражнениями. По себе знаю, результат будет, может, не через неделю и не две, но обязательно будет. Не бросайте только, но и не занимайтесь с принуждением. То, что не приносит удовольствие, не приносит и результатов. Думайте о себе новой, красивой и жизнерадостной, ведь столько энергии приносят занятия. Слушайте Лену, не стесняйтесь задавать вопросы. Вы в руках тренера, который вас выслушает и подскажет где “клинит”, объяснит сорок раз и поправит. Удовольствие от общения с Леной и ее занятий гарантировано и результат тоже!!! Удачи всем! Мы ведь самые лучшие!

  8. Я нахожу этот способ эффективным и хорошо влияющим на мое самочувствие.
    После того, как я начала практиковать “Бодифлекс” и придерживаться советов, данных мне замечательным и профессиональным тренером Еленой Толкач, я заметила в работе сердечно – сосудистой системы, укрепление и улучшение тонуса внутренних мышц, в том числе мышц, связанных с половой сферой.
    Елена умеет быть внимательной, поддерживающей и одновременно требовательной как тренер, занятия с ней доставили мне и пользу, и просто человеческое удовольствие от общения.

    Виолетта Малятерр (Харитончук),
    психолог-консультант по управлению и организационному развитию, практик методов гештальта и психодрамы, коуч, артпсихолог, скульптор, художник, музыкант.
    http://violettamalaterre.paris

  9. Marina:

    J’ai entendu parler de BodyFlex il y a environ 6 ans. Masi je suis devenue une vraie « mordue » grâce à Elena. Elle illustre parfaitement son propos et donne les pistes pour obtenir des résultats – avec détermination, sens pratique, et compréhension. Elena vit actuellement à Paris. A chacune de ses visites en Russie, elle mincit et rajeunit. Et c’est inspirant, pour nous, pour suivre les cours de BodyFlex. J’ai retenu cette phrase d’Elena : « ce qui compte, c’est de trouver ce qui sera la motivation personnelle – pour quelle raison j’ai besoin du BodyFlex?» Et quand on commence les exercices et qu’on suit un programme systématique, on se sent mieux, quel que soit le motif. C’est aussi simple!
    J’ai aussi remarqué une chose, les Russes, où qu’ils soient, s’intéressent beaucoup à tout ce qui touche la santé et la beauté. Je souhaite donc tout le succès possible au Centre ElenaBodyFlex en France !
    Marina,

  10. Юлия, 32 года, Париж:

    Как и большинство женщин, я набрала небольшой вес после рождения ребенка.
    Встал вопрос, как быстро и эффективно от него избавиться? – и на помощь пришла Елена Толкач с замечательной методикой Body Flex!
    Для меня это стало настоящим открытием: оказывается, можно похудеть только от правильного дыхания! И мы стали заниматься…
    Прошло 2 месяца и мои объемы заметно уменьшились, удалось похудеть на 1,5 размера! К сожаление, не всегда получается заниматься самостоятельно,
    но я стараюсь выполнять упражнения, котрые Елена специально разработала для меня и моего тела, минимум 2 раза в неделю. Это мне позволяет оставться в форме. Хочется отдельно подчеркнуть профессионализм Елены, ее способность слушать и доносить до ученика нужную информацию. Она отличный коуч и хороший человек! Всем своим знакомым, которые хотят хорошо выглядеть и отлично себя чувствовать, буду советовать обращаться к Елене!
    Юлия, 32 года, Париж

  11. Маша М:

    Замечательная программа бодифлекс улучшила мою фигуру за небольшой срок и без всяких нагрузок! Несколько занятий с приятным тренером не только дали мне замечательный результат, но и отличное настроение. Главное преимущество бодифлекс, что ты занимаешься им где угодно и в любых обстоятельствах.
    Кроме этого, даже после окончания курса я не набрала ни одного килограмма, даже еще больше улучшила мои результаты.
    Бодифлекс помог мне в карьере и дал мне уверенность в себе!
    Маша М
    профессиональная фотомодель
    Париж, Лондон, Милан

  12. Ольга:

    Я прошла курс Бодифлекс (10 занятий) с Еленой и хотела бы поделиться своими впечатлениями. Во-первых лучшей рекламой этого метода является сама Елена: стройная, подтянутая, улыбающаяся , позитивная, всем своим видом говорящая: если я смогла, значит и вы сможете.
    Основа этого метода – правильное дыхание. Cначала кажется, что это трудно, но после нескольких занятий вполне можно научиться.
    Во время всего курса вы получаете от Елены дополнительную информацию о Бодифлексе и комплекс упражнений, который помогает вам при занятиях дома.
    Елена учит нас правильно дышать и показывает упражнения, остаётся только не лениться и ежедневно находить 20 минут для занятий. После курса занятий – дальше всё зависит от нас. Глядя на Елену, убеждаешься в том, что наша стройная талия в наших руках. Советую попробовать!
    Ольга, 62 года,
    преподаватель русского языка

  13. Наташа, 30 лет НИЦЦА:

    С 16ти лет я не могла похудеть из-за проблем с обменом веществ. Сидела на диетах, пила препараты для похудения. Я худела – и тут же набирала те же килограммы. Благодаря комплексу БодиФлекс я с первого раза стала себя хорошо чувствовать, заработали почки, кишечник, появилась энегрия, улучшился сон.
    Я сразу поняла, что это мое. Я в шоке что дыхательные упражнения сразу и эффективно действуют!!
    После пяти занятий я похудела 4 килограмма. Я от всей души благодарна Богу, что познакомилась с Еленой, спасибо вам огромное что делитесь с нами БФ, за ваше терпение, доброту и улыбку.