КАК ВВЕСТИ В РЕГУЛЯРНУЮ ПРАКТИКУ ДЫХАТЕЛЬНУЮ ГИМНАСТИКУ

КАК ВВЕСТИ В РЕГУЛЯРНУЮ ПРАКТИКУ ДЫХАТЕЛЬНУЮ ГИМНАСТИКУ

Время, уделённое на себя – это инвестиции в своё будущее. Поэтому так важно следовать определенной гигиене жизни. Ниже я даю 3 привычки, которые помогут начать день с себя: ⠀ 1️⃣ Создайте зажигающую реальную цель: Что Вам дадут утренние занятия? Что изменится в Вашей жизни через 3 месяца регулярных 20ти минутных тренировок? Важно видеть свой результат, а не бежать от того, что у Вас есть сейчас. […]

Read Me Leave comment

Отзывы и результаты

Ингрида Селичка, менеджер международной финансовой компании Ницца, Франция «У Елены на курсе я узнала и научилась много чему ✅ Я обрела истинное расслабление, когда ты наконец отпускаешь контроль и разрешаешь себе просто быть в моменте. Это получилось после того, как научилась правильно дышать. А дышать нужно глубоко и через живот. Не как-то так — «наполовину». А вдыхая и наслаждаясь каждым вдохом и выдохом. Раньше был стресс, работа, звонки, то и другое — дышу вот чуть-чуть… Дышу, дышу, а стресс накапливается, никакого расслабления. А «жиринки» тоже […]

Read Me 14 комментариев