Книги и курсы

Для тех из вас, кто по каким-то причинам хочет пройти мои программы и заниматься, меняться в лучшую сторону самостоятельно я создала эти уникальные курсы.

В них есть все необходимые инструменты для того, чтобы вы получили результаты о которых вы мечтаете. Если у вас появится желание поделиться своими впечатляющими результатами, или может быть вы захотите задать ваши вопросы мне лично на бесплатной консультации, то напишите сюда ⇒

КУРСЫ

Осознанное дыхание как путь к своему телу.

Знаете ли вы, что?
Соотношение вдоха и выдоха влияет на настроение человека. Вспомните, как вы дышите когда напряжены: глубокий верхний вдох и протяжный выдох (вздох). А как дышит счастливый ребенок в спокойном состоянии? Он делает свободный глубокий вдох животом и легкий выдох. Секрет вашего счастья в осознанном дыхании, которое управляет вашими эмоциями. Только такой человек может жить по-настоящему гармоничной жизнью, быть успешным в делах и создать счастливую семью. Программа даст вам это.

Содержание курса:
1. Книга “Осознанное дыхание как путь к своему телу”.
2. Практический обучающий блок. Описание техники дыхания. 4 этапа.
3. Мотивация.
4. Утренний БодиФлекс. Польза.Опыт.Рассказы.
5. Омолаживающий эффект. Положительное влияние на здоровье.
6. Врачи о пользе БодиФлекса и его влияние на организм человека.
7. Правильное питание.
8. Практический обучающий блок. Упражнения для растяжки, снятие блоков, гибкость.
9. Практический обучающий блок. Упражнения для рук, подтяжка внутренних поверхностей, укрепление (БОНУС)
10. Практический обучающий блок. Упражнения для бедер, удаление целлюлита, уменьшение размеров, подтяжка (БОНУС)
11. Практический обучающий блок. Упражнения для пресса, укрепление мышц внутренних органов. Удаление жира. (БОНУС)
12. Практический обучающий блок. Упражнения для талии, удаление объемов, подтяжка мышц (БОНУС)
13. Практический обучающий блок. Упражнения для здоровья спины, поясницы, шейного отдела, укрепление, расслабление (БОНУС)
14. Практический обучающий блок. Антицеллюлитные упражнения для ягодиц (БОНУС)
15. Аудио и видео записи обучающих вебинаров.
16. Снижение веса. Коррекция фигуры. Удаление целлюлита. Результаты-отзывы клиентов.
17. Результаты участников.

Заказать

Простое и эффективное снижение веса

Больше никаких диет! Я утверждаю, что снижать вес с диетами – опасно, ненадежно и не эффективно. Диеты закончатся, и вы снова будете есть как прежде, а весить еще больше.
У меня есть хорошая новость для всех, кто готов приступить к самостоятельному снижению веса по методу Elena BodyFlex – больше никаких диет и подсчета калорий! Ограничения в еде замедляют обмен веществ, и организм начинает запасать каждую калорию. А когда вы делаете эту дыхательную гимнастику – расходуете от 800 до 1000 калорий. Обмен веществ ускоряется, «сжигается» лишний жир, уходит целлюлит, подтягивается кожа и мышцы. Хотите такой результат? Закажите себе эту программу и стройнейте на здоровье.

Содержание курса.
1. Книга “Стройность, здоровье, дыхание по методу ElenaBodyFlex.”
2. Практический обучающий блок. Описание техники дыхания. 4 этапа.
3. Аудио и видео записи обучающих вебинаров.
4. Мотивация.
5. Правильное питание в радость или как есть и стройнеть?
6.10 продуктов которые помогут вам избавиться от целлюлита.
7. Снижение веса. Коррекция фигуры. Результаты-отзывы клиентов.
8. Практический обучающий блок. Антицеллюлитные упражнения для ягодиц.
9. Практический обучающий блок. Упражнения для бедер, удаление целлюлита, уменьшение размеров, подтяжка.
10. Утренний БодиФлекс. Польза.Опыт.Рассказы.
11. Врачи о пользе БодиФлекса и его влияние на организм человека.
12. Омолаживающий эффект. Положительное влияние на здоровье.
13. Результаты участников.
14. Практический обучающий блок. Упражнения для рук, подтяжка внутренних поверхностей, укрепление.(БОНУС)
15. Практический обучающий блок. Упражнения для пресса, укрепление мышц внутренних органов. Удаление жира.(БОНУС)
16. Практический обучающий блок. Упражнения для талии, удаление объемов, подтяжка мышц.(БОНУС)
17. Практический обучающий блок. Упражнения для растяжки, снятие блоков, гибкость.(БОНУС)
18. Практический обучающий блок. Упражнения для здоровья спины, поясницы, шейного отдела, укрепление, расслабление.(БОНУС)

Заказать

Антицеллюлитный курс для самостоятельных занятий.

Мой метод помог навсегда избавиться от целлюлита тысячам женщин. Если вы хотите быть в их числе, предлагаю вам эту простую и доступную программу. Я тоже раньше страдала глядя на себя в зеркало. А теперь у меня стройные, подтянутые ноги и красивые купальники. Мне нравится как я выгляжу в свои 56 лет. Эта программа поможет и вам.

Содержание курса:
1. Книга “Антицеллюлитная программа французского тренера по БодиФлекс”.
2. Практический обучающий блок. Описание техники дыхания. 4 этапа.
3. Аудио и видео записи обучающих вебинаров.
4. Мотивация.
5. 10 продуктов которые помогут вам избавиться от целлюлита.
6. Снижение веса. Коррекция фигуры. Удаление целлюлита. Результаты-отзывы клиентов.
7. Практический обучающий блок. Антицеллюлитные упражнения для ягодиц.
8. Практический обучающий блок. Упражнения для бедер, удаление целлюлита, уменьшение размеров, подтяжка.
9. Правильное питание по-французски.
10. Утренний БодиФлекс. Польза.Опыт.Рассказы.
11. Врачи о пользе БодиФлекса и его влияние на организм человека.
12. Омолаживающий эффект. Положительное влияние на здоровье.
13. Результаты участников.
14. Практический обучающий блок. Упражнения для рук, подтяжка внутренних поверхностей, укрепление.(БОНУС)
15. Практический обучающий блок. Упражнения для пресса, укрепление мышц внутренних органов. Удаление жира.(БОНУС)
16. Практический обучающий блок. Упражнения для талии, удаление объемов, подтяжка мышц.(БОНУС)
17. Практический обучающий блок. Упражнения для растяжки, снятие блоков, гибкость.(БОНУС)
18.Практический обучающий блок. Упражнения для здоровья спины, поясницы, шейного отдела, укрепление, расслабление.(БОНУС)

Заказать

КНИГИ

Елена Толкач — BodyFlex тренер и телесный терапевт. Она работает с человеком, как с целостной системой, в которой все связано: тело, мысли, психика, здоровье, личная жизнь и карьера. Идет работа с телом через диафрагмальное дыхание и психику, а ваше состояние влияет на тело. Она занимается таким целостным подходом 15 лет, и 10 из них во Франции. В книге вы найдете богатые наработки тренера, научные исследования и упражнения для самостоятельных занятий.

Заказать

Как вам идея обрести здоровье, стройность и энергию, занимаясь всего 20 минут в день? Звучит невероятно, не правда ли? Здоровое похудение без диет, лекарств и тренажерки с помощью метода «Elena BodyFlex®».

Заказать

 

Целлюлит — одна из самых распространенных проблем современных женщин. Целлюлит не имеет возраста и веса. С одинаковой легкостью он может обосноваться как на пятидесяти, так и на девяноста килограммах. Как решить эту проблему с помощью дыхательной гимнастики, рассказывает французский тренер Елена Толкач. Питание по-французски, здоровый образ жизни, антицеллюлитные упражнения и о других секретах читайте в этой книге.

Заказать