Книги и курсы

В моих книгах вы найдете богатые наработки тренера, научные исследования и упражнения для самостоятельных занятий.

Кликните по картинке для того, чтобы заказать нужную вам книгу.

Читайте, задавайте вопросы, будьте здоровы, стройны и счастливы!

КУРСЫ

Ниже вы найдете фото программ – кликните по картинке, чтобы заказать.

Антицеллюлитный курс для самостоятельных занятий.

Следуя этой программе составленной французским бодифлекс тренером – телесным терапевтом, за 20 минут в день вы получите прекрасные результаты.

Содержание курса:
1. Книга “Антицеллюлитная программа французского тренера по БодиФлекс”.
2. Практический обучающий блок. Описание техники дыхания. 4 этапа.
3. Аудио и видео записи обучающих вебинаров.
4. Мотивация.
5. 10 продуктов которые помогут вам избавиться от целлюлита.
6. Снижение веса. Коррекция фигуры. Удаление целлюлита. Результаты-отзывы клиентов.
7. Практический обучающий блок. Антицеллюлитные упражнения для ягодиц.
8. Практический обучающий блок. Упражнения для бедер, удаление целлюлита, уменьшение размеров, подтяжка.
9. Правильное питание по-французски.
10. Утренний БодиФлекс. Польза.Опыт.Рассказы.
11. Врачи о пользе БодиФлекса и его влияние на организм человека.
12. Омолаживающий эффект. Положительное влияние на здоровье.
13. Результаты участников.
14. Практический обучающий блок. Упражнения для рук, подтяжка внутренних поверхностей, укрепление.(БОНУС)
15. Практический обучающий блок. Упражнения для пресса, укрепление мышц внутренних органов. Удаление жира.(БОНУС)
16. Практический обучающий блок. Упражнения для талии, удаление объемов, подтяжка мышц.(БОНУС)
17. Практический обучающий блок. Упражнения для растяжки, снятие блоков, гибкость.(БОНУС)
18.Практический обучающий блок. Упражнения для здоровья спины, поясницы, шейного отдела, укрепление, расслабление.(БОНУС)

Осознанное дыхание как путь к своему телу.

Программа французского бодифлекс тренера – телесного терапевта.
Занимаясь по ней вы придете к осознанному дыханию в гармонии со своим телом.

Содержание курса:
1. Книга “Осознанное дыхание как путь к своему телу”.
2. Практический обучающий блок. Описание техники дыхания. 4 этапа.
3. Мотивация.
4. Утренний БодиФлекс. Польза.Опыт.Рассказы.
5. Омолаживающий эффект. Положительное влияние на здоровье.
6. Врачи о пользе БодиФлекса и его влияние на организм человека.
7. Правильное питание.
8. Практический обучающий блок. Упражнения для растяжки, снятие блоков, гибкость.
9. Практический обучающий блок. Упражнения для рук, подтяжка внутренних поверхностей, укрепление (БОНУС)
10. Практический обучающий блок. Упражнения для бедер, удаление целлюлита, уменьшение размеров, подтяжка (БОНУС)
11. Практический обучающий блок. Упражнения для пресса, укрепление мышц внутренних органов. Удаление жира. (БОНУС)
12. Практический обучающий блок. Упражнения для талии, удаление объемов, подтяжка мышц (БОНУС)
13. Практический обучающий блок. Упражнения для здоровья спины, поясницы, шейного отдела, укрепление, расслабление (БОНУС)
14. Практический обучающий блок. Антицеллюлитные упражнения для ягодиц (БОНУС)
15. Аудио и видео записи обучающих вебинаров.
16. Снижение веса. Коррекция фигуры. Удаление целлюлита. Результаты-отзывы клиентов.
17. Результаты участников.

Простое и эффективное снижение веса

Укрепление здоровья натуральным методом с дыхательной гимнастикой Elena BodyFlex.
Для самостоятельных занятий и получения прочных результатов.

Содержание курса.
1. Книга “Стройность, здоровье, дыхание по методу ElenaBodyFlex.”
2. Практический обучающий блок. Описание техники дыхания. 4 этапа.
3. Аудио и видео записи обучающих вебинаров.
4. Мотивация.
5. Правильное питание в радость или как есть и стройнеть?
6.10 продуктов которые помогут вам избавиться от целлюлита.
7. Снижение веса. Коррекция фигуры. Результаты-отзывы клиентов.
8. Практический обучающий блок. Антицеллюлитные упражнения для ягодиц.
9. Практический обучающий блок. Упражнения для бедер, удаление целлюлита, уменьшение размеров, подтяжка.
10. Утренний БодиФлекс. Польза.Опыт.Рассказы.
11. Врачи о пользе БодиФлекса и его влияние на организм человека.
12. Омолаживающий эффект. Положительное влияние на здоровье.
13. Результаты участников.
14. Практический обучающий блок. Упражнения для рук, подтяжка внутренних поверхностей, укрепление.(БОНУС)
15. Практический обучающий блок. Упражнения для пресса, укрепление мышц внутренних органов. Удаление жира.(БОНУС)
16. Практический обучающий блок. Упражнения для талии, удаление объемов, подтяжка мышц.(БОНУС)
17. Практический обучающий блок. Упражнения для растяжки, снятие блоков, гибкость.(БОНУС)
18. Практический обучающий блок. Упражнения для здоровья спины, поясницы, шейного отдела, укрепление, расслабление.(БОНУС)

КНИГИ

Как вам идея обрести здоровье, стройность и энергию, занимаясь всего 20 минут в день? Звучит невероятно, не правда ли? Здоровое похудение без диет, лекарств и тренажерки с помощью метода «Elena BodyFlex®».

 

Целлюлит — одна из самых распространенных проблем современных женщин. Целлюлит не имеет возраста и веса. С одинаковой легкостью он может обосноваться как на пятидесяти, так и на девяноста килограммах. Как решить эту проблему с помощью дыхательной гимнастики, рассказывает французский тренер Елена Толкач. Питание по-французски, здоровый образ жизни, антицеллюлитные упражнения и о других секретах читайте в этой книге.

Елена Толкач — BodyFlex тренер и телесный терапевт. Она работает с человеком, как с целостной системой, в которой все связано: тело, мысли, психика, здоровье, личная жизнь и карьера. Идет работа с телом через диафрагмальное дыхание и психику, а ваше состояние влияет на тело. Она занимается таким целостным подходом 15 лет, и 10 из них во Франции. В книге вы найдете богатые наработки тренера, научные исследования и упражнения для самостоятельных занятий.