КОНТРОЛЬ САМОЧУВСТВИЯ ЧЕРЕЗ СИСТЕМУ

Часто я наблюдаю, как бизнес-леди, следуя гонке максимально самореализоваться в жизни, забывают о балансе. К сожалению, некоторые ставят на первое место ДЕЛО, и только потом ТЕЛО и ЗДОРОВЬЕ.

Но ведь без хорошего здоровья все далекоидущие планы могут в один день пойти под откос ❌

Современные деловые женщины сочетают в себе множество социальных ролей: от трудоголика и бизнес партнера, до роли хорошей матери и жены. Все это требует колоссальных сил и энергии.

Как обойтись без стресса, психологического истощения и усталости, которые старят организм, и не дают спокойно спать по ночам?

Внешне это проявляется следующими признаками:

• Нарушение сна;
• Ослабление иммунитета;
• Портится цвет лица, появление преждевременных морщин;
• Выпадение волос;
• Бесконтрольный набор веса;
• Проблемы по-женски и сердечно-сосудистые заболевания, как последствие стрессов;
• Гастрит, хондроз;
• Боли в пояснице и в коленях;
• Легочные заболевания.

У человека, пребывающего под непрерывным воздействием стресса, часто бывает плохое настроение, он ощущает дискомфорт. Как следствие – употребление алкоголя, курение или бесконтрольное переедание.

Я рекомендую ставить на первое место себя, свое внутреннее состояние и здоровье. Необходимо сохранить внутреннюю стабильность для того, чтобы в дальнейшем иметь ресурс развиваться, работать и посвящать время семье.

А сегодня ДЕЛЮСЬ С ВАМИ этим ➡️ ВИДЕО

Когда вы чувствуете, что внутри “поднимается” тревога, или после напряженного для вам необходимо расслабиться и успокоиться – подышите. 

Эта техника не отнимет у вас много времени, но вернёт ощущение стабильности и связи с реальным миром.

🌍 Берегите себя и своё здоровье!