ВСЕЛЕННАЯ БИЗНЕС ЛЕДИ

ВСЕЛЕННАЯ БИЗНЕС ЛЕДИ

Подтяжка внутренних поверхностей рук. Увеличение энергии. Как это сделать за 15 минут?

Знаете ли вы что … у многих людей нет проблем с питательными веществами? Наоборот, их даже больше, чем нужно — об этом говорят лишние килограммы. Но для того, чтобы жир и богатые энергией питательные вещества превратить в энергию, их нужно окислить. Как? Кислород – идеальный окислитель.

🌍 Свеча горит пока в воздухе достаточно кислорода. Двигатель внутреннего сгорания в машине работает, если в топливную смесь добавить кислород. Человек, конечно, не свеча и не автомобиль, но его активность и здоровье тоже зависят от поступления кислорода. Нам с вами этот элемент важен для химических реакций, в результате которых образуется энергия, потребляемая клетками и всем организмом. 02 — главный энергоопределяющий фактор аэробных биосистем. А еще он прекрасно выступает в роли «кислородного лифтинга»

🌍 Поэтому, смотрим видео, делаем дыхание и упражнение вместе.

Исходное положение:
• Плечи опущены
• Локти приподняты, ладони сомкнуты

Упражнение:
• Давить на всю площадь ладоней и на все 10 пальцев
• Сжимать локти, тянуть их к центру груди

Пять повторений

Избегать:
• напряжения в области диафрагмы
• поднятия плечей

Зона воздействия:
• задняя и внутренняя поверхности рук
• плечи
• грудь
• спина
• шейный отдел

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *