КТО ЕЩЕ ХУДЕЕТ С БОДИФЛЕКСОМ НА ЛАЗУРНОМ БЕРЕГУ. ЧАСТЬ 5
Продолжаем следить за историей Натальи из журнала Лазурный день, которая добавила в свою жизнь новую чудесную привычку под названием Бодифлекс. Весь цикл публикаций объединен хэштэгом #elenabodyflex_лазурныйдень.
⠀
“Сегодня готова с вами поделиться тем, что со мной произошло по окончании курса.
Так совпало, что момент первых уроков совпал с периодом, когда мы с коллегами запустили информационный сайт «Лазурный день», и работы было много. Плюс два раза в неделю занятия аэробной дыхательной гимнастикой. Действительно, за первые две недели я похудела с 52-53 килограммов до 49,7. Конечно, я не сомневалась, что в этом есть заслуга бодифлекса, но и считала, что напряженный рабочий график тоже помог скинуть лишние кило. Поэтому самое главное испытание для бодифлекса произошло в период моих каникул в Греции.
Разве можно похудеть, валяясь на пляже, изредка плавая в бассейне и, главное, питаясь по системе «все включено», где самыми любимым блюдом была мусака?
Еще до отъезда Елена Толкач дала совет делать дыхательную гимнастику с утра натощак хотя бы 15-20 минут и после 18.00 есть умеренно. Если с первым пунктом я справилась легко, то вторым пренебрегала все 10 дней каникул. Барбекю, хрустящие круассаны и блинчики по утрам, кафе-фраппе на пляже и десерты по вечерам))) Ах, каникулы!
В обычное время такой отпуск принес бы мне “подарок” весом 4 кг. Поэтому, прилетев в Ниццу и оставив чемоданы в коридоре, побежала взвешиваться. И бинго! На весах 50 кг 300 граммов. А уже сегодня утром цифры упали до прежних 49,7))
⠀
Но это не всё. Я уже рассказывала, что за время моих занятий спать стала гораздо меньше, к тому же обнаружился еще один бонус – подтяжка лица. Признаюсь! Год назад я делала инъекции на лице против морщин. И в нынешнем году планировала повторить процедуру. Так вот, Елена Толкач показала мне пару упражнений, при которых можно не только подтянуть обвисший живот, но и мышцы на лице. Удивительно, но это работает. Так что уколы красоты еще могут подождать. Делюсь своими фотографиями в начале изучения бодифлекса и сегодня.
⠀
⠀
