Oбщество стройных людей
🔵 Как красивая сервировка стола не дает нам съесть лишнего ?
Аристократы говорят: «Покидать стол после обеда нужно немного голодным».
Ведь истинная культура – это не просто изобразительное искусство, театр, музыка, литература и т.д. Это в первую очередь внутреннее состояние человека.
И эта внутренняя культура не позволит нам съесть лишнего, чтобы мы выходили из-за стола объевшимися. Именно внутренняя культура скажет нам приготовиться к трапезе не спеша, украсить свой стол, распробовать вкус пищи также не спеша и быть благодарными (даже самим себе – за вкус пищи и красоту сервировки).
Хотя в современном мире с его темпом жизни сложно придаться удовольствию от вкушаемой пищи, но мне вспоминается мудрый Омар Хайям и его слова: «Уж лучше быть одним, чем вместе с кем попало. Уж лучше быть голодным, чем что попало есть…». А потому – даже к тому, чтобы на лету «перехватить» чего-нибудь, стоит подходить рассудительно.
🔵 Почему во многих культурах истинная леди – стройная леди ?
Практически во всех культурах настоящие леди, аристократичные, благовоспитанные, примерные, действительно стройны, поскольку они придерживаются принципов сбалансированного питания : соотношение белков и жиров/растительной пищи и клетчатки/ углеводов – 1/5/3. (Конечно, ведь за их рационом следят лучшие повара и диетологи!).
Мне посчастливилось общаться с достойнейшими диетологами, и мне лично очень понравился один тезис: «Не обращайте внимания на слово «килограммы», обращайте внимание на свое состояние. Наблюдайте за собой и своим самочувствием. Если вы чувствуете, что вам хочется летать, вы ощущаете легкость и радость от своего тела, то это и есть ваш вес наилучшего самочувствия. Запомните его, сохраняйте его всю жизнь, и ваше тело будет вам благодарно.»
Я придерживаюсь этого тезиса всю свою сознательную жизнь и чувствую себя прекрасно!
🔵 Почему для меня важны хорошая форма и здоровый образ жизни ?
С моей точки зрения, мы – существа божественные: имеем душу, разум и тело. Все эти части нашей сущности очень сильно связаны между собой. Тело – это вместилище нашего внутреннего Я, и если оно функционирует хорошо, то мы чувствуем себя гармонично. А разве не это ли состояние гармонии с собой и окружающим миром одно из прекраснейших?
Лично для меня важно чувствовать себя энергичной, потому что это позволяет постоянно находиться в творческом состоянии. Если легко дышится, мышцы в тонусе, то есть и движение, а как известно, движение – жизнь!
Евгения Сахарова, кандидата филологических наук, преподаватель по деловому и светскому этикету, директора «Агентства хороших манер BONTON».
