Les actions bénéfiques du Bodyflex sur le plan émotionnel

Les actions bénéfiques du Bodyflex sur le plan émotionnel

Partie 1

Si je sais contrôler ma respiration, je sais aussi contrôler mes émotions, car le travail sur la respiration est le travail sur notre esprit, notre ressenti pour trouver l’équilibre nerveux et émotionnel.

Les techniques de la respiration sont la plupart du temps le contact avec soit même, et « élément essentiel pour le maintien de l’équilibre de la santé, ainsi que pour développer les capacités de prise de recul et de la gestion des émotions ».

La respiration est au début de notre vie instinctive, naturelle, automatique, il suffit d’observer un bébé respirer pour s’en rende compte. « Mais elle est déviée de son idéal au fur et à mesure que le sujet se construit. Les traumatismes, petits ou grands dans la structure, s’inscrivent inconsciemment dans la structure de respiration, comme dans le corps. Ils y laissent des traces qui perturbent le schéma respiratoire par l’installation de tension, fragilisent de même coup la personne par ses défis à venir ».

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