КАЖДОЙ ВАШЕЙ ЭМОЦИИ СООТВЕТСТВУЕТ СВОЙ РИТМ ДЫХАНИЯ

КАЖДОЙ ВАШЕЙ ЭМОЦИИ СООТВЕТСТВУЕТ СВОЙ РИТМ ДЫХАНИЯ

Вы обращали внимание на то, как дышите когда злитесь или волнуетесь? Какое у вас дыхание? Прерывистое. ⠀ А когда вы в хорошем настроении? Спокойное, легкое, благостное. ⠀ Когда вы сомневаетесь в чем-то или встревожены – другой ритм дыхания! ⠀ Понаблюдайте за ним при различных эмоциях. Каждой вашей эмоции соответствует свой ритм дыхания. ⠀ Мы не можем контролировать свой разум, так как он неосязаем. Но дыхание […]

Read Me Leave comment

ДИСКОМФОРТ В ТЕЛЕ И НА ДУШЕ В СВЯЗИ С ПЕРЕЕЗДОМ, СМЕНЫ СТРАНЫ.

ДИСКОМФОРТ В ТЕЛЕ И НА ДУШЕ В СВЯЗИ С ПЕРЕЕЗДОМ, СМЕНЫ СТРАНЫ.

Дискомфорт в теле и на душе в связи с переездом, смены страны. ⠀ Со здоровьем кажется, пока все в порядке, в быту относительная стабильность, нет явных сложностей и потрясений, а в душе тоска, хочется плакать, спать и есть. ⠀ Согласно европейским исследованиям, процент тех иммигрантов, которые проходят через спектр негативных переживаний и состояний – злость, грусть, чувство неуверенности, сожаление об иммиграции, депрессия доходит до 70%. […]

Read Me Leave comment

ПАНИЧЕСКИЕ АТАКИ И СТРАХИ, ФОБИИ И НЕВРОЗЫ

ПАНИЧЕСКИЕ АТАКИ И СТРАХИ, ФОБИИ И НЕВРОЗЫ

Панические атаки и страхи, фобии и неврозы ⠀ Такие состояния встречаются у современных деловых людей все чаще и проходят все сложнее. Иногда это превращает активного, здорового, полного сил человека в несчастную личность. ⠀ За 15 лет практики я встречалась с большим количеством людей “на гране срыва” из-за проблем в бизнесе или неприятностей в личной жизни. На помощь здесь приходят: дыхательная гимнастика BodyFlex с телесной терапией. […]

Read Me Leave comment

ГИБКОСТЬ МЕНТАЛЬНАЯ И ФИЗИЧЕСКАЯ 

ГИБКОСТЬ МЕНТАЛЬНАЯ И ФИЗИЧЕСКАЯ 

Ментальная и физическая гибкость. Что это? ⠀ Реакции человека  на жизненные обстоятельства и их оценка во многом определяют наши дальнейшие действия в той или иной ситуации. Если мы вкладываем в борьбу уйму энергии, то нас буквально захватывает драматизм происходящего. И чем больше энергии и внимания мы тратим на решение проблемы, тем больше она разрастается, превращаясь в «неразрешимую». ⠀ Поменяйте свой взгляд на ситуацию и вы […]

Read Me Leave comment

ПСИХОСОМАТИКА

ПСИХОСОМАТИКА

Сегодня поговорим о влиянии телесной терапии и дыхательной гимнастики на различные сферы жизни человека. В теле тесно связаны мысли и психика, здоровье и личная жизнь, энергия и ощущение любви. Участники моей программы ощущают  воздействие на тело, эмоциональное состояние и ментальный фон. Я занимаюсь таким целостным подходом 15 лет, и 10 из них во Франции. Могу сказать определенно, что такая программа помогает решить многие проблемы со […]

Read Me Leave comment

КИСЛОРОД, КАК ОСНОВНОЙ ИНГРЕДИЕНТ В ЛЮБОЙ ФОРМЕ ЖИЗНИ

КИСЛОРОД, КАК ОСНОВНОЙ ИНГРЕДИЕНТ В ЛЮБОЙ ФОРМЕ ЖИЗНИ

Медики наблюдали за людьми в разных жизненных ситуациях и состояниях. Они открыли, что БЛАГОДАРЯ ПРАВИЛЬНОМУ ДЫХАНИЮ, человек избавляется от многих болезней, становится спокойнее и увереннее в себе. Оказывается, проблемы со  могут возникнуть по причине поверхностного дыхания !! Поэтому, самая важная часть дыхательной гимнастики ElenaBodyFlex – особое диафрагмальное дыхание, которое насыщает тело кислородом. Зачем это нужно? Почему это жизненно необходимо? Знакомимся с мнением профессионалов в области […]

Read Me Leave comment

Чем заменить булочки и багеты?

Чем заменить булочки и багеты?

Сегодня хочу поделиться с вами еще одним моим секретом. Поговорим о глютене. Польза или вред?  Что это такое и почему в  мире все больше людей отказываются от него? Чем обосновано такое количество продуктов «gluten free» в магазинах? Глютен – вещество, по природе своей белок и содержится в зернах некоторых растительных культур. В переводе с латинского gluten означает клей. Благодаря ему мука, смешанная с водой, превращается […]

Read Me 2 комментария

КТО ЕЩЕ ХУДЕЕТ С БОДИФЛЕКСОМ НА ЛАЗУРНОМ БЕРЕГУ. ЧАСТЬ 5

КТО ЕЩЕ ХУДЕЕТ С БОДИФЛЕКСОМ НА ЛАЗУРНОМ БЕРЕГУ. ЧАСТЬ 5

Продолжаем следить за историей Натальи из журнала Лазурный день, которая добавила в свою жизнь новую чудесную привычку под названием Бодифлекс. Весь цикл публикаций объединен хэштэгом #elenabodyflex_лазурныйдень. ⠀ “Сегодня готова с вами поделиться тем, что со мной произошло по окончании курса. Так совпало, что момент первых уроков совпал с периодом, когда мы с коллегами запустили информационный сайт «Лазурный день», и работы было много. Плюс два раза в неделю […]

Read Me Leave comment

КТО ЕЩЕ ХУДЕЕТ С БОДИФЛЕКСОМ НА ЛАЗУРНОМ БЕРЕГУ. ЧАСТЬ 4

КТО ЕЩЕ ХУДЕЕТ С БОДИФЛЕКСОМ НА ЛАЗУРНОМ БЕРЕГУ. ЧАСТЬ 4

Продолжаем следить за историей Натальи Лазурный день, которая добавила в свою жизнь новую чудесную привычку под названием Бодифлекс. Весь цикл публикаций объединен хэштэгом #elenabodyflex_лазурныйдень. ⠀ “Итак, вот мои результаты за прошедшее время (я очень дисциплинированная ученица и исполняю все рекомендации). Были уже четыре занятия. Первое ознакомительное, а последние три в группе. Кроме того, после 18:00 я не ем жареное, мучное и жирное (хотя один раз был грешок). […]

Read Me Leave comment

КТО ЕЩЕ ХУДЕЕТ С БОДИФЛЕКСОМ НА ЛАЗУРНОМ БЕРЕГУ. ЧАСТЬ 3

КТО ЕЩЕ ХУДЕЕТ С БОДИФЛЕКСОМ НА ЛАЗУРНОМ БЕРЕГУ. ЧАСТЬ 3

Всем добрый день! Продолжаем следить за историей Натальи из журнала Лазурный день, которая добавила в свою жизнь новую чудесную привычку под названием Бодифлекс. Весь цикл публикаций объединен хэштэгом #elenabodyflex_лазурныйдень. “Сегодня уже вторая неделя, как я посещаю бодифлекс и осваиваю аэробное дыхание. За это время произошло много изменений – и в режиме дня, и в цифрах на весах, и в настроении. Но обо всем по порядку. […]

Read Me Leave comment